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心理健康教育

心理健康教育的主要內容包括:普及心理健康知識,樹立心理健康意識,了解心理調節方法,認識心理異?,F象,掌握心理保健常識和技能。其重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業以及生活和社會適應等方面的內容。

心理健康定義

1.正確地了解自己;

2.生活的目標切合實際;

3.有個性但不張揚;

4.非常顧家,但也廣交朋友;

5.安心做好自己的工作;

6.有信心有主見;

7.能夠正視自己的缺點;

8.有較強的抗挫折能力;

9.接受環境的變化,彈性地去面對;

10.適度地發泄情緒和控制情緒。

心理健康的六條標準

一、智力正常 智力正常是人們生活、學習、工作(勞動)的最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低常三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力所組成。

二、情緒穩定 情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要標志。情緒穩定表明一個人的中樞神經系統處于相對平衡的狀態。心情愉快表示人的身心活動處于和諧狀態,快樂能使人積極向上、充滿希望。

三、意志健康 表現為自覺性、果斷性、自制力。自覺性是指人在行動時意志自主自覺,與之相反的是被迫盲從;果斷性是指遇事能當機立斷,與之相反的是優柔寡斷;自制力指能控制自己的情緒、言論和行為,當行則行,當止則止,不感情用事。

四、行為協調 心理健康的人,言行舉止協調自然,有條不紊,落落大方。

五、友好交往 正常友好的人際交往,不僅是維持心理健康的必不可少的條件.也呈心理健康的重要標志。人在交往中獲得了友誼、愉快和滿足,從而會對生活充滿希望。

六、反應適度 反應是指人對外界刺激給予的應答。人的反應存在著個體差異,有的敏感,有的遲鈍。正常的反應是既不過于敏感,也不過于遲鈍。